I know you have missed me
Hello,
Jag ber om ursäkt för den dåliga uppdateringen under helgen, har fått flera klagomål och ska försöka att kompensera för det med massor av inlägg i veckan! :D
En liten summering av helgen kan ju passa bra såhär i början av veckan :
FREDAG:
Agnes efter vår skidtur i Lördags
Min rätt på muntergök, grillad röding med ratatoullie, sparris, klyftpotatis och bearnaisesås!
KRAM ALICE
Jag ber om ursäkt för den dåliga uppdateringen under helgen, har fått flera klagomål och ska försöka att kompensera för det med massor av inlägg i veckan! :D
En liten summering av helgen kan ju passa bra såhär i början av veckan :
FREDAG:
- Vi hade vår inlämning + muntlig redovisning på engelska på ett projekt vi arbetade med förra veckan
- Efter skolan jobbade jag hela kvällen
- Kom hem och åt jättegod pasta och trotsade mig själv genom att vara hemma och ladda inför morgonträning istället för att gå ut med mina vänner. (Mentalträning)
- Somnade innan klockan 24.00...rekord!
- Åkte med Pappa och Agnes till Ågesta för att åka längdskidor. Klockan 09.00 var vi i spåret, solen sken och det gick bra att åka. Farten var bra och det var kul. Vi åkte 8 km och var nöjda speciellt med tanke på att det var tidigt på morgonen.
- Lördag umgicks med kompisar, gick en promenad och hängde med Agnes på eftermiddagen
- Åt middag på muntergök med Agnes och hennes föräldrar, såå himla gott! Bra namn på resturangen eftersom man verkligen blir glad när man får äta så god mat :)
- På kvällen mötte vi upp lite kompisar och hade en superbra kväll.
- Åt brunch på nya Mocco i vasastan och pluggade Företagsekonomi
- Jobbade till 21.00
- Kom hem och åt en härlig middag och kollade några avsnitt av Mad Men innan jag somnade som en liten bebis, ;)
Agnes efter vår skidtur i Lördags
Min rätt på muntergök, grillad röding med ratatoullie, sparris, klyftpotatis och bearnaisesås!
KRAM ALICE
kallt kallt kallt
Går lite dåligt med uppdateringen men skyller på mycket plugg.. har en labbrapport som snart ska vara inne som jag inte ens börjat med! MÅSTE göras imorn! Idag har jag tränat dans ute på Lidingö som alla måndagar! Stod ute och väntade på bussen i 20 min så hann ju nästan frysa ihjäl innan jag åkte dit, jäklar vad kallt det har blivit! Förra veckan var det ju plus, men ska inte klaga för nu kanske jag kan åka lite längd i helgen eftersom det inte blev nåt nu!
Nu ska jag titta vidare på svenska newyork fruar.
Syster och jag!
Nu ska jag titta vidare på svenska newyork fruar.
Syster och jag!
Body Compact!
Body Compacten var faktiskt ett jätteroligt men tufft pass, kommer garanterat gå på det flera gånger! Det var ett pass som var en kombination av olika kampsporter kändes lite som thaiboxning fast utan handskar och mitzar, man boxades bara mot luften.
På kvällen blev det bio, såg Trassel i 3D en animerad disneyfilm, faktiskt rätt så bra! Sen blev det middag med mamma och pappa på Vapiano, det blev en supergod scampisallad för min del!
Kvällen bestod såklart också av att kolla på Solsidan ;)
Nej nu ska jag sova!
Tack och hej!
/Agnes
Sol och Snö!
Igår kväll var jag bara hemma och tog det lugnt, tittade på Take One med min syster och pappa och även SALT! Inte så jätte bra film.. men Take One är alltid lika bra!
Idag hade jag när jag vaknade först tänkt att åka skidor men varken mamma eller pappa skulle åka idag så det fick bli en långpromenad istället! Nu ska jag snart möta frida och åka ut till hennes stall och mysa lite med hästarna!
Från promenaden idag! Och ja, haha det var lite kallt.. men gick in och bytte jacka innan vi började gå!
Idag hade jag när jag vaknade först tänkt att åka skidor men varken mamma eller pappa skulle åka idag så det fick bli en långpromenad istället! Nu ska jag snart möta frida och åka ut till hennes stall och mysa lite med hästarna!
Från promenaden idag! Och ja, haha det var lite kallt.. men gick in och bytte jacka innan vi började gå!
Vampire weekend
Hallå allesammans!
I fredags var jag på "fest" hemma hos en kompis i stan, kom dock hem i hyfsad tid vilket var tur då klockan ringde 0800 dagen där på för då var det dags att sätta på sig sina pjäxor och bege sig till Ågesta för skidåkning i det härligt soliga vädret! Alice skulle komma förbi för att hämta sina skidor så då tänkte jag att jag lika gärna kunde följa med och åka :)
Sen träffade jag Frida för att ta en sväng på stan, sen mötte jag upp Alice och då gick vi hem till mig och tog en PN (powernap), vaknar sedan av att min pappa ringer och smsar mig: "kom till vardagsrummet", höjden på lathet?
Jag, Alice, mamma och pappa gick sedan ut och åt middag på Muntergök, det blev röding för min del - mycket gott!!
Sen på kvällen åkte jag och Alice hem till en kompis till henne, vi hade jättetrevligt sen följde vi med dem ut hade verkligen jätteroligt den kvällen! Vid 2-tiden mötte jag upp min syster på stan för att gå hem tillsammans!
Nu ska jag snart hoppa i mina träningskläder och bege mig till SATS med syrran för att gå på BodyCompact, första gången som jag provar det passet så det ska bli kul, återkommer med en rapportering om hur det var!
Till Alice: rubriken är tillägnad till dig om du fattar vad jag menar ;)
Ha en fortsatt härlig söndag!
//Agnes
Träning och sjömansbiff
Bloggen har kommit lite åt sidan idag för vi hade sjukt mycket i skolan! Vi har ju projektvecka nu och gör fiktiva företag. Mitt företag importerar sjalar från Indien.. Roligt projekt men ganska så stort!
Sen efter skolan åkte jag hem och åt ett stor mellanmål, måste tipsa om Paulines musli, så sjukt god! Gillar inte söta flingor så de här är perfekta! Kellogs Redberries är också en favorit.
Jag hann även möta upp Lisa på SATS och köra ett träningspass. Vi skulle egentligen gå på dancestep men Robert som håller den var sjuk och det var vikarie så vi kände inte för att gå, fick bli crosstraining, trappträning, mage och ben istället!
Ute nu är det snöstorm och jag hoppas lite av snön stannar tills helgen så vi brudar kan ta en runda i spåren!
Jag och Lisa på Rhodos i somras
/ Matilda
Sen efter skolan åkte jag hem och åt ett stor mellanmål, måste tipsa om Paulines musli, så sjukt god! Gillar inte söta flingor så de här är perfekta! Kellogs Redberries är också en favorit.
Jag hann även möta upp Lisa på SATS och köra ett träningspass. Vi skulle egentligen gå på dancestep men Robert som håller den var sjuk och det var vikarie så vi kände inte för att gå, fick bli crosstraining, trappträning, mage och ben istället!
Ute nu är det snöstorm och jag hoppas lite av snön stannar tills helgen så vi brudar kan ta en runda i spåren!
Jag och Lisa på Rhodos i somras
/ Matilda
Utfall
Hej alla läsare(?)
Imorse ringde klockan strax innan 7 och jag gick upp och klädde på mig träningskläderna. På agendan fanns ett SHAPE pass inbokat och jag gick dit som planerat. Jag tränade tillsammans med min kompis Frida och träningen känns alltid lättare när man är två, speciellt på morgonen.
Igår och idag har jag gjort massor utav utfallssteg och knäböj och det känns verkligen i benen! Hemska trappor som jag nu märker finns överallt! I skolan, i trapphuset i tunnelbanan m.m Men det är bra med lite extra träning! :)
Nu sitter jag på mocco och myser med Agnes samtidigt som det är snökaos på andra sidan fönstret. Hoppas snön ligger kvar till helgen så det blir fina längdspår när vi ska ut och åka. Nu ska jag och plugga lite och dricka min Chailatte gjord på te och skummad soyamjölk (alice favorit nummer 1)
// Alice
Crosstraining
Sho bre,
Idag prick klockan fyra blev jag upphämtad av min kompis Elin och vi gick och tränade Crosstraining på Sats Tulegatan. Det var första gången för mig på det gymmet och det var en positiv överaskning! Det var stort, fräscht och inte så mycket folk.
Crosstrainingen var kul men jobbigt! Passet går ut på att man jobbar intensivt i 30 sekunder på en station, för att sedan dirket byta till nästa. Stationerna har olika fokus, vissa på armar, mage, ben, uthållighet m.m Jag tycker att det var kul eftersom man aldrig hann tröttna på en övning då den bara varade i en halv minut. Ett STORT minus var dock att en svettig gubbe var framför mig under hela passet. Det fullkomligt skvätte och droppade om honom så mycket att det bildades små pölar vid de olika stationerna....eeeuuuwww!!!!
Att träna med Elin är extra kul, hon har aldrig tränat förut men sedan hon skaffat SATS kort så har hon blivit en flitig gäst på gymmet! Så himla duktigt. Vi har bestämt att vi tillsammans ska prova massa olika pass och inte bara de vanliga som jag brukar gå på. Hittils har vi varit på Bodybalance, Bodypump och idag Crosstraining!
Idag prick klockan fyra blev jag upphämtad av min kompis Elin och vi gick och tränade Crosstraining på Sats Tulegatan. Det var första gången för mig på det gymmet och det var en positiv överaskning! Det var stort, fräscht och inte så mycket folk.
Crosstrainingen var kul men jobbigt! Passet går ut på att man jobbar intensivt i 30 sekunder på en station, för att sedan dirket byta till nästa. Stationerna har olika fokus, vissa på armar, mage, ben, uthållighet m.m Jag tycker att det var kul eftersom man aldrig hann tröttna på en övning då den bara varade i en halv minut. Ett STORT minus var dock att en svettig gubbe var framför mig under hela passet. Det fullkomligt skvätte och droppade om honom så mycket att det bildades små pölar vid de olika stationerna....eeeuuuwww!!!!
Att träna med Elin är extra kul, hon har aldrig tränat förut men sedan hon skaffat SATS kort så har hon blivit en flitig gäst på gymmet! Så himla duktigt. Vi har bestämt att vi tillsammans ska prova massa olika pass och inte bara de vanliga som jag brukar gå på. Hittils har vi varit på Bodybalance, Bodypump och idag Crosstraining!
Skulle också vilja passa på att Gratta min mamma som fyller år idag! Hurra hurra!
Onsdag = bio, träning och plugg
Idag har jag både hunnit göra en intervju med vårt fadderföretag, Taxi Sthlm men också skrivit två uppsatser, känns riktigt skönt! Nu ska jag strax träna på SATS Stureplan för att köra ett träningspass innan vi ska på bio och se Burlesque, alltid lika mysigt och skönt att se på bio en vardagskväll, gör vardagen lite roligare!
Jo fick höra att jag borde färga håret mörkt så blir vi som de i Charlies Änglar, jag har faktiskt varit mörkhårig en gång i tiden, för två år sen typ.
Charlies Änglar? Haha
Ha det bra! //Agnes
Träningsvärk
Hello yo,
Efter att vi kom hem från Dalarna och efter min springtur igår har jag fått världens träningsvärk i låren och ryggen! Även om det gör lite ont så gillar jag känslan... :)
I dalarna kände jag hur jag kom in i skidåkningen och hur längdåkning verkligen är något för mig! Det är bra för det går snabbt, man blandar uppför och nerförsbackar, man är utomhus, det är jobbigt och man får träningsvärk. Det är också ett bra sätt att hålla konditionen uppe under vintern. Vad jag gillar är att man ständigt kan förbättra sig och öva in teknink och på så sätt åka snabbare.
Viktigt är att man har bra kläder när man åker. Jag brukar köra på:
Första gången jag åkte så körde jag i prasselbyxor och tjocktröja + skaljacka. Jag hade klätt på mig för mycket och det kändes att jag var felklädd, när jag sedan började ha rätt kläder på mig gick skidåkningen bättre!
Dagens träning - springandes upp och ner i trappen på jobbet okänt antal gånger!
Efter att vi kom hem från Dalarna och efter min springtur igår har jag fått världens träningsvärk i låren och ryggen! Även om det gör lite ont så gillar jag känslan... :)
I dalarna kände jag hur jag kom in i skidåkningen och hur längdåkning verkligen är något för mig! Det är bra för det går snabbt, man blandar uppför och nerförsbackar, man är utomhus, det är jobbigt och man får träningsvärk. Det är också ett bra sätt att hålla konditionen uppe under vintern. Vad jag gillar är att man ständigt kan förbättra sig och öva in teknink och på så sätt åka snabbare.
Viktigt är att man har bra kläder när man åker. Jag brukar köra på:
- Ett vanligt underställ
- Löpartights
- En microflis med krage
- En löparjacka
- Längdåknings handskar från Craft - min bästa investering! De ger bra grepp och är lagom tjocka utan att bli för varma.
- Sportstrumpor&Ett par tjocka varma strumpor över - frysa om tårna är det värsta jag vet!
- Mössa (om det är -5 eller mer)
Första gången jag åkte så körde jag i prasselbyxor och tjocktröja + skaljacka. Jag hade klätt på mig för mycket och det kändes att jag var felklädd, när jag sedan började ha rätt kläder på mig gick skidåkningen bättre!
Dagens träning - springandes upp och ner i trappen på jobbet okänt antal gånger!
Nya längdskidor!
Efter mycket rapportskrivande i skolan åkte jag hem, drog på mig min nya löparjacka och sprang ut i solen! Sprang längs valhallavägen, gärdet och sedan ner till djurgården tyvärr var det väldigt blåsigt, slaskigt och isigt där så fick kämpa ganska rejält med att ens komma fram! Borde egentligen köpa dubbar till mina springskor..
Det blev iaf en springrunda på 6 km sen så fick jag gå ifrån Pressbyrån på Karlavägen och powerwalka de sista 2 km hem för att det var så isigt, blev även en sväng förbi Fabrique på Odengatan (som helt klart har de godaste surdegsbrödet!!)
Alla mina rundor mäter jag upp på jogg.se, man kan även kolla andras rundor och hitta en ny favorit!
Efter springrundan mötte jag upp Sören så åkte vi till Bromma XXL som verkligen har ALLT när det kommer till frilufsliv, fick ett par nya skidor (tack tack!!) och personalen där skulle även fixa bindningarna, vallning och massa annat. Nu har jag ett par skidor i rätt längd och med rätt spann, nu kommer ju tjejvasan gå hur bra som helst!
// Matilda
Det blev iaf en springrunda på 6 km sen så fick jag gå ifrån Pressbyrån på Karlavägen och powerwalka de sista 2 km hem för att det var så isigt, blev även en sväng förbi Fabrique på Odengatan (som helt klart har de godaste surdegsbrödet!!)
Alla mina rundor mäter jag upp på jogg.se, man kan även kolla andras rundor och hitta en ny favorit!
Efter springrundan mötte jag upp Sören så åkte vi till Bromma XXL som verkligen har ALLT när det kommer till frilufsliv, fick ett par nya skidor (tack tack!!) och personalen där skulle även fixa bindningarna, vallning och massa annat. Nu har jag ett par skidor i rätt längd och med rätt spann, nu kommer ju tjejvasan gå hur bra som helst!
// Matilda
Buy it, use it, break it, fix it
Nu har jag precis kommit hem från min danslektion på Lidingö. Vi dansar till Daft punk "technologic" och det är helt sjukt hur snabbt det går! Men det är samtidigt sjukt roligt, känner bara att jag kommer ha nackspärr imorn från alla snabba rörelser..
Sen fick jag innan dansen reda på en väldigt rolig sak.. imorn får jag nya längdskidor!! Egentligen skulle jag ta mina mammas som precis köpt nya men det blir så jobbigt då om vi ska träna tillsammans nångång och hon måste ta de gama skidorna (som jag körde på innan, som inte är så bra haha) så därför blir det nya för mig med imorn! LYCKA! Trodde aldrig jag skulle bli så glad som för ett par nya längdskidor! Nu är jag grymt taggad att ge mig ut i spåren :) Träning i veckan Alice och Agnes?
Försökte ladda upp filmen när vi dansar men det gick inte :( aja, här har ni oss iaf lite allmänt flummiga..
Sen fick jag innan dansen reda på en väldigt rolig sak.. imorn får jag nya längdskidor!! Egentligen skulle jag ta mina mammas som precis köpt nya men det blir så jobbigt då om vi ska träna tillsammans nångång och hon måste ta de gama skidorna (som jag körde på innan, som inte är så bra haha) så därför blir det nya för mig med imorn! LYCKA! Trodde aldrig jag skulle bli så glad som för ett par nya längdskidor! Nu är jag grymt taggad att ge mig ut i spåren :) Träning i veckan Alice och Agnes?
Försökte ladda upp filmen när vi dansar men det gick inte :( aja, här har ni oss iaf lite allmänt flummiga..
Lyckorus!
Imorse vaknade jag kvart över fem av ett sms från min kompis Frida.:)Vi skulle träna innan skolan och hon undrade om vi kunde ta det på eftermiddagen istället. Det passade mig perfekt men när jag skulle ta mobilen och svara på hennes sms märkte jag att min arm/axel gått ur led! Eller halvt ur led... fick lite smått panik och började göra några impulsiva rörelser i sängen och vips kände jag hur den hoppade tillbaka! Det var obehagligt och jag hade svårt att somna om efter, men jag är väldigt glad att armen mår bra nu iallafall!
I skolan fick jag höra att Agnes varit ute och sprungit och det lät så skönt! Så istället för att gå till gymmet så stack jag ut och sprang en runda jag med.
Konditionen fanns till min stora förvåning bevarad och jag lyckades hålla samma tempo rundan igenom. Längtar redan till nästa gång då jag ska springa lite längre och lite snabbare. Har fått höra att jag är en tävlingsmänniska och det stämmer nog. När jag springer "måste" jag alltid göra det lite bättre en gången innan.
Kram Alice
Och så var det måndag igen..
Var så skönt att komma hem till Stockholm och mötas av bara gator!! Nästan ingen snö - det gillar jag! Dock så blir det ju inte lika lätt att åka längdskidor men man får träna på annat sätt istället! Innan skolan imorse drog jag ut och sprang, en bättre start på en måndag går det knappt att få, motion och frisk luft på en och samma gång - det gillar vi!
Skolan däremot startade inte lika bra. Denna vecka har vi projektvecka, så vi har blivit indelade i olika grupper där vi ska skriva en rapport. Själva syftet med det hela är helt okej men däremot kan jag tycka att det hade varit otroligt mycket bättre om man hade fått välja grupp själv, då kan man själv välja att gå ihop med sånna som ligger på samma nivå som en själv bland annat, plus det blir mycket roligare vilket oftast resulterar i ett bättre resultat!
Nej nu är det dags att börja plugga, har en uppsats som ska vara inne på onsdag så vore skönt att få den klar!
Ha en bra måndag!!
Klassiska brudar
20 dagar kvar sen står vi i spåret! Galet!
Matilda, Alice, Agnes
Matilda, Alice, Agnes
XXL
Idag åkte jag, mamma och Sören till Brommas nya frilufsaffär XXL och jäklar vad stor den var! Den hade verkligen allt! Där fick jag ett par nya längdpjäxor så nu kan jag åka med mammas längdskidor istället som är mycket bättre än det jag åkte på innan och en löparjacka (tack tack tack mamma!!).
Så nu Alice och Agnes är vi klassiska brudar på riktigt och kommer matcha varandra snyggt i våra rosa ställ! Jag köpte inte Adidas stället med byxor och jacka eftersom jag redan har ett par springbyxor från craft som jag tänkte åka med, så det blev en rosa från Nike istället! Den kommer att användas flitigt på löparrundorna också!
Löparjacka från Nike 799 :- ni får stå ut med de extremt dåliga bilderna..
Nya pjäxor som satt som en smäck!
// Matilda, missa inte solsidan som börjar nu också!
Så nu Alice och Agnes är vi klassiska brudar på riktigt och kommer matcha varandra snyggt i våra rosa ställ! Jag köpte inte Adidas stället med byxor och jacka eftersom jag redan har ett par springbyxor från craft som jag tänkte åka med, så det blev en rosa från Nike istället! Den kommer att användas flitigt på löparrundorna också!
Löparjacka från Nike 799 :- ni får stå ut med de extremt dåliga bilderna..
Nya pjäxor som satt som en smäck!
// Matilda, missa inte solsidan som börjar nu också!
runaway
Söndagar är inget som jag går och längtar efter precis, brukar inte hända så mycket då. Vanligtvis brukar jag fika med någon kompis och bara ta det lugnt. Idag har jag gjort precis det och även myst med mamma hemma. Nu ska jag snart iväg och jobba och sedan ska jag hem och titta på solsidan :) perfekt avslutning på veckan!
I veckan ska jag ta mig ut på årets första springtur, jag bara längtar, det ska bli så skönt och jag ser fram emot att hitta tillbaka till springningen som kommit bort lite nu under vintern. Jag är verkligen en periodare när det kommer till att springa. Ibland kan jag springa flera gånger i veckan, långt, snabbt och känna hur jag flyger fram när jag springer, vid de tillfällena springer jag helst utan musik och att gå ut och spinga blir för mig ett sätt att koppla av. Andra perioder (oftast i början av säsongen, när konditionen inte är på topp) måste jag ha musik för att komma framåt och en halvtimmes springning känns som en evighet.
Därför är mitt mål nu att ta mig ut och göra detta till en vana, göra så att springningen blir något jag ser fram emot istället för något jag tycker är jobbigt.
Hoppas ni har haft en bra vecka, nu ser vi till att göra nästa vecka even better!
Och juste, igår var det lördag och jag trivs bäst på fest så jag spenderade min kväll på en tillställning på Braegatan, hade väldigt kul, tyvärr glömde jag kameran hemma men den får följa med en annan gång!
Kram Alice
Bromma, Brunch, Brudar
Ja kvällen igår spenderades först hemma hos mig (Matilda) i sällskap med Cissi, Frida och Patrik. Sen åkte vi alla ut till bromma och slutade kvällen återigen hemma hos mig lite för sent med mackor och skratt! Men jag och frida kom ändå upp tidigt och gick iväg hem till henne istället och bjöd Paulina och Cecilia på en storbrunch med fabrique bröd, scrambled eggs, melon, blåbär och massa juice och te! Istället för att gå och träna tog vi en promenad som avslutades med en god latte.
Snart kommer Alice och Agnes hem, ska bli så kul att ni kommer ner till Stockholm igen mina två klassiska brudar, har saknat er!
Nu ska jag ladda upp inför kvällen med lite godis och solsidan, ove <3
Snart kommer Alice och Agnes hem, ska bli så kul att ni kommer ner till Stockholm igen mina två klassiska brudar, har saknat er!
Nu ska jag ladda upp inför kvällen med lite godis och solsidan, ove <3
nedvarvning och uppladdning
Idag stack vi ut och åkte i skogen igen i strålande solsken gled vi fram i ett bra tempo! Så härligt, det som är skönt att åka såhär intensivt i några dagar är att man lätt kommer in i skidåkningen nu dag 3. Förutom att träna och äta har vi sjungit, skrattat och myst framför tv:n. Igår var vi hemma på middag hos Agnes mormor och morfar och blev bjudna på riktig husmanskost, kött sås och potatis med vinbärsgele. Det satt fint efter en dags träning.
Där hemma hittade jag också massor av gulliga bilder på Agnes som liten! Måste bara dela med mig av detta lilla busfrö, även om jag kommer få ta konsekvenserna på tåget sen... ;)
Nu ska vi äta lunch och varva ner från en träningshelg och istället börja ladda batterierna för ikväll! Lördag i Stockholm är aldrig fel :) Musik kommer definitivt spelas på tåget, sen är vi redo att köra ur spår... Matilda du värmde väl upp igår, ikväll är hela styrkan samlad och inget kan gå fel.
Kram Alice
Nu har vi åkt vår sista skidtur här och de...
Nu har vi åkt vår sista skidtur här och det är nu dags att börja packa och snart bege oss mot vårt saknade Stockholm!
