Bästa uppladdningen!

Nu ligger vi redo i sängen för att få en god sömn innan the big day! Kl 1345 avgick tåget från centralen och den började inte precis bra då nästan hela vagnen blev fylld av vatten (alltså på golvet) då ett element inne på toaletten hade gott sönder. Så där satt vi med fötterna i luften samtidigt som vi försökte äta vår medhavda mat som för övrigt Matilda spillde på sin vita tröja - bra där!

Men men vi överlevde även denna resa och kom till slut fram till Dala-Järna. Vi lagade tacos till middag och åt även äppelkaka, som mormor hade bakat, till efterrätt - satt fint kan vi konstatera! Jag fick även lov att trycka i mig en sån där powergel. Det var inte gott om jag säger så, eller själva smaken var helt ok men dock var koncistensen bland det värsta, helt hårt och geléigt! Bäst för den att det ger resultat i spåren, ska nämligen trycka i mig en till imorgonbitti också!

Men nu är det dags för oss att sova. klockan ringer 0730 imorgon och då är det dags för frukost i form av råggröt sen bär det av mot Oxberg! Vi kommer självklart hålla er uppdaterade både innan och efter starten!

Ska avsluta med en hälsning till min kära syster där hemma i Sthlm, hej Hanna! Försök att inte bränna upp lägenheten och glöm inte bort att ta hand om Molly (Molly mus)!
God natt!!
/Klassiska brudar i form av Agnes

Just my luch

Idag är dagen jag länge har längtat efter! NO-provet är avklarat, kostuppgiften på 13 sidor färdigskriven och inviduella valen valda! Blir Historia B och Engelska C för mig! Får verkligen hoppas att jag inte ångrar mig för har velat och velat mellan att välja Engelska C eller Matte D, älskar båda ämnena men kändes lite tufft att köra båda i trean..

Den här dagen är också så sjukt härlig eftersom jag har packat klart och för att vi åker till Dalarna imorn! På lördag står vi klassiska brudar i spåren, helt sjukt! Känns som det var hur länge sen som helst vi bestämde oss för att göra detta och oj vad många det var som inte trodde på oss, nu ska vi jävlar åka de där tre milen!

Nu är det lite otur att jag har åkt på världens snuva, halsont och hosta PRECIS innan vasan men säger bara att det är just my luck.. har laddad upp med en feting kopp med te så hoppas det blir bättre tills imorn. Fick veta att jag inte har några lektioner imorn så det blir sovmorgon och sen upp och lämna skidor och väska hos Agnes innan vi åker hem till mig och gör mat som ska med på tåget!

Tack tack tack bäste Agnes och din mamma, mormor och morfar för att vi får hjälp med skidor, väskor och boende samt mat och skjuts, denna helg kan inte bli annat än bäst!



På lördag byts lockarna ut mot flätor och högklackat mot skidor!

// Matilda


Redo!

Nu ni är det verkligen inte långt kvar, och jag längtar så!! Känner mig äntligen frisk, okej jag är fortfarande förkyld men det som inte dödar härdar!


Idag har jag hunnit med en hel del vilket har varit skönt! Har både varit i skolan, skrivit klart min idrottsuppsats, köpt alla saker inför lördagen och varit på SATS för en en genomgång av ett träningprogram som jag kan göra när jag är där! Berättade för tjejen som hjälpte mig att jag ska cykla tjejvättern och frågade hyr mycket jag bör träna just cykling i veckan. Hon tyckte jag borde köra minst 3 cykelpass i veckan (!) och såklart vanlig fys utöver det, ja vi får se hur det blir med den saken, kan iallafall köra två cykelpass i veckan. Men en sak i taget nu är det tjejvasan som gäller!

Gick in på Alewalds och fick med mig lite saker hem. Köpe en microfleesetröja och valla, tydligen ska denna vara bäst enligt en van skidåkare som jag känner, han brukar köra "öppet spår" två dagar i rad och det enbar i träningssyfte så jag tror han vet vad han pratar om gällande vallan. Sen köpte jag även ett par såndana snabba glasögon. Tydligen var det bra att ha om man han linser vilket jag har. Sen blev det också ett gäng energiprylar. Jag kan väl erkänna att det är rätt lätt att "lura" på mig saker, "en sån här behöver du också, och en sån här osv..". Men men nu är jag iallafall redo inför de tre mil som väntar på lördag!

Energiupplägg:



Fredagkväll: En PreSport
Lördag morgon: En PreSport
Under loppet: En bar och en sportdryck in koncentrerad form

Känns som om jag inte kommer göra så mycket annat än att äta under loppet, ska ju faktiskt hälla i mig en blåbärssoppa och kanske en kanelbulle också! Hehe
/Agnes

FUCK THE FLU

Detta är ett meddelande till mina vänner Agnes och Matilda som båda är lite krassliga, bli inte sjuka och om ni blir det så se till att bli friska till på lördag!!

"Fuck the flu and do what you're supposed to do, åka tjejvasan och sedan dricka blåbärssoppa framför brasan!"



Världens bästa brudar


I just came yo say hello

Hej hopp!

Idag är det torsdag och det känns som om veckan bara svept förbi!
Vi har mycket i skolan ett stort naturkunskapsprov och en stor kost-inlämning! Det har gått bra och lite träning har det blivit också.

Igår körde jag bodycombat med Elin på SATS stadshagen. Det var superkul och jag längtar redan till nästa gång. Det var första gången jag tränade på det gymmet och det var stort och fräscht! I like :) Dit får vi dra o gymma tjejer ;)

Imorse vaknade jag tidigt efter en mysig filmkväll igår, så jag stack till gymmet och körde lite kondition och styrka. Vi hade håltimme första lektionen så jag tog det lugnt och bastade i en halvtimme. När jag kom hem hade mamma gjort frukost till mig.

Dagens frukost:
2 st knäckebröd med philadelphia, avocado och citronpeppar - sååå gott
Yoghurt
Jucie brämhults citron
En stor kopp te

Känner på mig att det komme bli en bra dag idag!

Kram Alicè (Aliitchee)





Cheers m8

Nej nu ska förkylningen bort däför har Kan Jang kommit in i mitt liv som tydligen ska vara bra mot förkylningar, bäst för dig Kan Jang! För om lite mindre än tre dygn står vi redo vid Oxberg för att utför första delmomentet i en tjejklassiker nämligen tjejvasan. Som vi har längtat!
Har en del saker att utföra innan jag kan åka på fredag utöver de saker jag redan nämnt:
*Hämta ut pass och ID-kort (Vi åker nämligen till Paris nästa vecka)
*skriva en kost-uppsats
*packa
Så cheers m8, dags för en shot Kan Jang!

Ingen träning..

Förra veckan var en riktigt bra veckan med inte så mycket plugg och mycket rolig träning!

Måndag: Danspass 90 min
Tisdag: Morgon, 5 km löpning + 1h styrka med Alice och danceaerobics med Lisa på kvällen
Onsdag: VILA
Torsdag: Morgon, 5 km löpning och dancestep med Lisa på kvällen
Fredag: VILA
Lördag: 12 km längdskidor
Söndag: Danceaerobics 60 min

Hann både med kondition och lite styrka! Denna vecka kommer jag dock behöva ta det lite lugnare på träningsfronten.. nästan lite för lugnt! Vi har sjuuukt mycket plugg och sen behöver man ju självklart ladda upp inför vasan! Dock skulle jag tycka det var skönt att springa men känns inte som om jag har nån tid alls! För en gång skull bör jag nog prioritera pluggandet..

Ska bli så skönt när Torsdagen är över! Då har man gjort NO provet och vår feta idrottsinlämning som jag inte börjat på än.. Dessutom så åker vi ju upp på Fredag och sen kör vi tjejvasan på Lördag! Jag är så sjukt taggad! Hoppas verkligen du blir frisk Agnes, ta det lugnt och drick blåbärssoppa!

Det är så bra att vi kan bo hos Agnes under vasaloppet, tågbiljetterna är fixade och min skidutrustning också! Bara några få dagar kvar nu :)



Klassiska brudar samlade!

// Matilda

Nedräkningen har börjat

Nu är vi inne på veckan då vi ska åka tjejvasan. Ser verkligen fram emot det! Men vad jag också ser fram emot är att bli 100% frisk, känner mig fortfarande hängig och har nog lite feber. Så det bästa sättet att ladda upp inför tjejvasan blir för mig att ta det lugnt och vila.
Men under min tid hemma hinner jag iallafall tänkte igenom nog vad jag behöver införskaffa och så inför tjejvasan. Måste skaffa mig en ny fleecetröja och vantar sen måste jag kolla upp allt med vallningen, ska man valla på plats eller göra det här hemma innan man åker upp? Ja det är lite att tänka på, men skönt är det iallafall att man har köpt tågbiljetter, löst allt med boende och körning till och från Mora! Bo kommer vi göra på mitt landställe där jag och Alice var för någon vecka sedan, sen kommer mamma och morfar supporta oss genom att köra oss till Mora ect.
Nej nu ska jag värma mig en kopp med blåbärssoppa och krypa ner framför TV:n och se till att bli helt frisk så att man får de bästa förutsättningarna man kan inför lördagen!
Ha det så bra!
/Agnes

En superhelg!

Idag skulle jag egentligen pluggad hela hela dagen, men efter att jag suttit med matteboken i 4 timmar typ så följde jag med Lisa på danceaerobics! Skulle egentligen på body combat idag men det får jag köra nån annan gång! Danceaerobicsen var rolig som vanligt och jag och Lisa stannade och körde lite ben och mage. Sen har det ikväll blivit te-drickande och solsidan!

Gårkvällen spenderades som Alice berättade först hos Frida och sedan på en inflyttningsfest hos en vän, mycket trevligt! Egentligen tänkte jag köra hemmakväll hela helgen men eftersom jag tog det lugnt i fredags och åkte längd i lördags blev det utgång ändå, som tur var blev det inte allt för sent!

Jag är jättenervös för att bli förskyld nu innan vasan, skulle vara så typiskt. Förut var jag förskyld JÄMT men nu har jag inte varit det på flera månader! Peppar peppar!



Efter längdåkningen blev det pasta med lax!

PEPPAD

Det finns ju ett liv efter Vasaloppet och därför känns det hur bra som helst att jag har bokat tjejvättern nu så att jag är garanterad en plats! Tjejer ni måste också göra det, pronto!!

Efter nästa helg ska jag börja konditionsträna mer, springa och cykla för att komma i bra form till tjejvättern! Kanske ska man börja cykla till skolan? Väntar med det till snön är helt borta!

Det finns många bra saker med att cykla, det är kul, det går fort och det är bra träning. Men det bästa med att cykla måste ju ändå vara att man får ha hjälm på sig! Jag älskar att ha hjälm, det är så snyggt och det framhäver verkligen mitt ansikte. Hurra för hjälmen! Om jag fick skulle jag ha hjälm på mig varje dag, i skolan. Fint. Mycket fint. Ska nog leta efter en ny cool hjälm idag.

Alice


Söndag

Igår hade jag en riktigt duktig dag! Jag pluggade och jobbade hela dagen och sedan bar det av till Frida! Där spelade vi spel och skrattade i några timmar innan vi åkte hem till en kompis på inflyttningsfest. Kvällen var verkligen lyckad och det blev några roliga minnen till samlingen.

Imorse gick mamma och jag ut och handlade brunch, valnötsbröd, juice, yoghurt och en bulle att dela på. Så gott!

Vi ska klä på oss massor av kläder och gå ut på en långpromenad för att sedan gå på bio, mysigt!

Ha en toppen söndag Kram Alice


Aj då - inte en förkylning

img_7927 (MMS)

God morgon! Igår provjobbade jag som sagt, det var verkligen jättekul! Efter en heldag på fiket skyndade jag mig hem, tog en dusch slängde i mig mat och stack sedan till vår kompis Frida för att möta upp resten av gänget. Vi drog sedan på en inflyttningsfest hos en kompis, blev lite småsent men hade iallafall jättekul! Igår kväll fick jag reda på att jag ska jobba idag, denna gång på ett café på Strandvägen så det var bara att ställa klockan och bege sig upp. Vaknade dock av mig själv vid åtta och kunde inte somna om för jag har fått ont i halsen och en förkylning är påväg, inte bra! Så denna vecka kommer nog bli ganska lugn på träningsfronten, för jag vill verkligen inte riskera att inte kunna åka tjejvasan som är på lördag! Ha en bra söndag! /Agnes


Längdåkningslördag!

Igår blev det en ganska så tidig kväll med Fridays och Fightclub med Pappa och min syster! Imorse åkte jag iväg till Bisslinge med mamma och Sören för en runda längdskidor! Fick prova mina nya pjäxor, skidor och löparjacka som funkade super, helt sjukt vilken skillnad det var med bra grejer! Fick inte alls ont i fötterna som jag fick av de förra pjäxorna..

Jag åker fortfarande ganska långsamt, minst 10 personer åkte om mig men efter ett tag när jag lyckades få upp lite fart åkte jag om 2, det var det bästa efter blåbärssoppan på slutet! Nu sitter Tessan här hemma hos mig och vi ska snart få i oss lite lunch. Är riktigt taggad inför tjejvasan nu! Även fast jag absolut inte kommer få nån bra tid kommer jag vara stolt att jag lyckats ta mig de tre milen. Klassiska brudar nu kör vi!

Alice och Agnes, min pappa kan skjutsa oss imorn till Ursvik om ni vill åka lite längd!




Det var sjukt bra väder! Rekommenderar verkligen Bisslinge om man vill åka längd, de har absolut haft de bästa spåren hitills. Ursvik har ju ganska så mycket upp och nedförsbackar men här är det plant så man kan öva tekniken! Idag blev det 12 km, imorn hoppas jag kunna köra en mil också!

F om i fredag

Börjar inte förs en 1200 på fredagar vilket är så skönt! Började dagen med att gå till gymmet, sprang först lite på rullbandet för att sedan köra ett zumba-pass. Första gången för mig men definitivt inte första, måste bara få in rytmen! Zumba är alltså ett pass där man utövar olika sydafrikanska danser så som salsa ect. Efter som passet började 0930 hann jag sedan hem för att duscha och äta frukost. Testa det bovetegröt för första gången och måste medge att jag gillade det!
Eftermiddagen har bestått av lite lite plugg men också en powernap, nu är strax dags för mat och sedan ska jag fika med tjejerna! Blir dock en tidig hemgång för mig då jag ska upp och provjobba imorgonbitti på ett fik och då gäller det att vara pigg!
Adios amigos!
/Agnes

Nu är det klippt

Idag tränade jag Bodypump innan skolan, det är verkligen perfekt tid 10.00-11.00. Då hinner jag med både sovmorgon och träning innan skolan - BIG LIKE!

Efter skolan så klippte jag mig, frisören tog 20 cm (!!!!) och det känns helt annorlunda nu, men kul :) Jag tänkte att jag har blivit lite lättare nu när jag blivit av med allt det där håret, så min teori är att jag kommer åka fortare nu!

Ska lägga ut en bild på resultatet snart. Ikväll blir det middag med familjen och sedan ska jag möta upp mina vänner för en kvällsfika, sedan få vi se vart det bär av. ;)




Syster & jag med läpppppppstift (det är ju fredag)




Sommar efter tjejvasan!

Ätit en god middag som jag gjorde helt själv med lax och rotfrukter och nu sitter jag och kollar på I Am Legend! Är heeelt slut efter en dag full med träning. I morse innan skolan blev det 5 km löpning på löpbandet som var jobbigare än vanligt, fick kämpa hårt för att klara av att springa och inte börja gå de sista två!

Efter skolan drog jag hem och hämtade danskläder innan jag mötte Lisa och körde dancestep! Älskar den klassen men nästa gång tror jag jag hoppar att träna på morgonen.. var helt okoncentrerad! Någon som har en bra tips på vad man ska äta till mellis för att orka med ett till pass?

Imorn har jag en lång sovmorgon som jag ser fram emot sen ska jag dansa till Baksmälla med Femenime Vibe, mitt absoluta favorit danspass!

Nu vidare till filmen! Inte min favoritfilm men den funkar.. Baksmällan däremot är en favorit!


Long time no see

img_9568 (MMS)

Ja då börjar denna vecka lida mot sitt slut vilket betyder att det snart är helg!! Alltid lika skönt! Igår, onsdag var som sagt jag och Alice samt Elin på BodyCompact och som jag tidigare har sagt är det ett jätteroligt pass! Man kan ge precis så mycket som man har att ge samt få ut sina aggressioner. Idag tänkte jag träna på morgonen, men det blev inget utav det utan det blev en långpromenad nu på kvällskvisten, älskar att gå! Nu ska jag laga mig middag, tänkte göra en sallad med rökt lax, sparris och lite sånt. Bjuder på en bild i från min lunch i tisdags. Då gjorde jag en omellett som innehöll ägg, keso, ost, paprika och skinka, ett perfekt lunchalternativ :) /Agnes


Kvällsmys

Ingen träning för mig idag! Istället blev det vila och myskväll med vasa löparen och en kopp te som jag typ knarkar på vintern.. Blev sjukt sugen att gå på bodycombat när jag såg Alice inlägg här så bokade det på söndag klockan 16 på stureplan! Älskar att prova på nya pass! För ett tag sen provade jag dock ett nytt pass som hette core pulse, trodde det var ett pass för bål men det var med en powerplate platta som jag inte alls klarade av att hantera särskilt bra alltså HEMSK träning i 1 h haha det vill jag inte göra om!



Biljetterna är bokade upp till vasan! Eftersom vi inte är 18 än blir det tåget upp på fredag och hem på söndag, på lördag åker vi ju Tjejvasan!

// Matilda

Kär

Jag kom precis hem ifrån ett bodycompat pass, så himla kul! Passet hade inslag från boxning och det passar mig perfekt, jag älskar att slåss och sparkas, haha! Det var också massor av steg vilket var bra träning för koordinationen som inte är min starkaste sida. Nu kommer ni hitta mig på alla bodycombat pass som går i framtiden ;)
På passet hade jag på mig en stor oversize tröja - inte det smartaste! Den åkte upp varje gång jag gjorde ett slag eller en spark så jag såg ingenting...nästa gång blir det ett linne!

Jag tränade med Agnes och Elin och jag hoppas att de tyckte att det avr lika kul som jag så att de hänger med nästa gång, eller redan på söndag? :)

När jag kom hem möttes jag av en supergod middag som syster och Paula hade gjort, taack!

Nu ska jag hoppa in i duschen och sedan ska jag ut o träffa lite kompisar & kolla fotboll. Härligt!



Kram the boxer

Nedräkning

Kom just hem från ett Danceaerobics pass med Lisa på St:eriksbron! Det var ny koergrafi men även delar från det gamla så det var både kul och sjuuukt jobbigt! Man stannar aldrig och det är en massa snurrar hit och dit, men som sagt sjukt kul!

Efterråt skulle jag egentligen köra styrka med Lisa men hade lovat att hjälpa pappa med maten så det var direkt hem istället. På vägen dit tog det dubbelt så lång tid med bussen så fick inte nån biljett ens till passet men det löste sig som tur var :) Sen påvägen hem väntade jag i bussen på en kvart med den kom ALDRIG så började gå och då kommer ju självklart bussen.. haha det där händer verkligen alltid mig! Inte konstigt att jag alltid är sen..

Nu lyssnar jag på coldplay och ska klockan 9 se den hemliga miljonären och bara ta det lugnt, är klar med den jobbiga labbrapporten som vi har!

Nu är det 11 dagar kvar tills vi åker!

Tidigare inlägg Nyare inlägg
RSS 2.0